勿論、お花はどれも綺麗！、というやっちゃんの言葉を借りるまでもありませんが、背の低いジニアよりは古いタイプの背が高い百日草が良いな。色が良い、強さが良い、育てやすさが良いんです。丁度、辺りの緑が濃くて可憐だけな花だと乗り越えるのが難しい時期の到来も難なく乗り越えてくれます。

令和4年9月11日

(5) 強い台風12号は先島諸島に接近 台風最接近時は暴風にも厳重な警戒を – YouTube

停滞している台風がもたらす雨と風は数値では分らないでしょうね。しかも、発達して行く。

DuoLingo の韓国語はハングルソフトがないから、作文でストップです。がっかり。英語の方は簡単なセンテンスの繰り返しなので、英語モードが自分の中に戻りつつあります。ちょっと嬉しいですね。語学プログラムを聞くだけよりもはるかに効果が出ています。中国語もソフトがないから難しいですね。この辺も考慮して有料プログラムへ誘おうと中国語と韓国語を入れているのかしら。

5時を過ぎてからようやく曇り空が見えて来ました。晴れの予想だった筈。風も時に7m位ありそうです。

今日は猫たちがおとなしいですね。ぐっすり眠っているのかな、と庭を見たら、丸君が丸まっていました。あの仔は主張が少ないから、面倒を見てやらないと。な～んて下へ降りて行ったら、ちゃーちゃんが中で『お待ちしておりました！』、とばかりに出てきました。確かに4時半に猫たちが出かける時に出入り口は開けましたが…。でも、今のちゃーちゃんはお腹の仔たちへの気持ちが優先しているから、この間まで溺愛していた丸君にもウ～～～ッ！と唸る始末。マックロクロスケが一猫でご飯を食べに来ている！丸君、しっかりせんと、負けるで！

今年の冬はラニーニャで早いらしい。大体、夏の暑さの厳しい時は冬も厳しい。全体的な流れとしては氷河期に向かうんだから仕方がないのかも。

【モルディブの守護神】日本製の防波堤が10万人の命を救う！めちゃ凄い日本の海外支援《【海外の反応】by ゆきのん日和 🐍》《 with 妹のなつみ🍊》 – YouTube

そんな事もあったのですね。

南瓜の棚を外す時に南瓜の血液？がついてしまった白い強撚綿のブラウス…一番か二番のお気に入りだったんですが…に刺繍を始めました。使用するのは刺し子糸です。どんな風になるのか計画はしていません。漂白しても取れないシミをつないで蔓植物のように刺繍しようと思います。来年着られると嬉しいんだけど。布を張ってアップリケにしようか、悩んだけれど、面倒くさがり屋の私はアイロンをかけずに着るだろうから、刺繍にしました。刺繍の方が洗いざらしに似合いそうです。笑

今朝はな～ンちゃってメキシカンゴーヤです。白ソーセージの最後のパックを低温でじっくり茹でて、お湯を捨てて焼き色を付け、粗く切って下処理の終わったゴーヤと炒めてお砂糖とお酒でした味をつけて、ケチャップとオタフクソース（だったかな？）で味をつけて出来上がり、久しぶりの和食ではないレシピです。昨日蓋を欠いたタバスコもたっぷり入れて…。さあ、朝ご飯です。

先日買った大根…見ていなかったけれど、今の時期だから北海道産かな？…干していたら中心が真っ黒になってしまいました。化学肥料を多めに貰って育ったのでしょうね。沢庵の練習がしたかったけれど、10月の声を聴かなくては干し大根は難しいかしらね。

三毛ちゃんも7時前ごろにやって来ました。嗄れ声が更にしゃがれて、風邪でも引いたのかな。

Yさんに南瓜の苗を3月か4月に差し上げた事をすっかり忘れていましたが、今朝、南瓜を持って来て下さいました。何でもお母様がとても喜んで食べて下さったとか。大きな南瓜を2つ頂いたので、さっそく今年は南瓜が不作だったお隣へ一つお持ちしました。そしてべったり座り込んで2時間位おしゃべりをして来ました。（=^_^=本当によく喋るんだよねぇ！）

家へ戻るとトラ子にうめに、福が戻って来て軽くカリカリを食べに来ました。その前にちゃーちゃんがおたふくさんの方から私に呼びかけて『ご飯の時間ですよ～。』、と言って来ましたので、丸君の分も含めてお皿に入れて上げました。トラ子がそれをじっと見ていました。なぜトラちゃんはちゃーちゃん達に興味を持つんだろう。取っ組み合いの喧嘩をちゃーちゃんとしていたくせに。笑　でも私の帰宅を確かめに来てくれるのは嬉しいですね。さして、カリカリは食べません。甘えん坊の変形バージョンなんでしょうね。

【非常に強い台風12号】石垣島など直撃か(11日10時推定) – YouTube

遠くにありますが、この町のお天気が安定しないのもこうした台風の影響でしょうね。

17時、猫たちの夕食が終わり…あっ、うめがまだですね…ました。

呼吸法

20年近く氣の呼吸法を（毎日まじめにではないですが）やって来ました。初めて習った時は本当に下手でした。笑

呼氣と吸氣でお腹を意識的には動かしません。そして非常にゆっくりな呼吸です。一分間に2.5呼吸位です。この点はさとう式リンパケアの呼吸法の一つは長い事やって来た呼吸法とは逆です。心がすっと落ち着きます。最初に習ったものと今とでは全くというほど違います。当然ですよね。小学校1年生と高校生が同じ算数じゃ困ります。

さとう式の呼吸（おそらくゆる呼吸）はいくつかあるみたいなんですが、この呼吸法では吸ってお腹を膨らませ、吐いてお腹を凹ませて骨盤底筋から横隔膜、更に上（胸椎の辺り？）まで押しあげます。この呼吸法では深層筋を使っているのを感じます。きっと呼吸法には目的によっていろいろあるのではないかな？これも2－3年、最低でも、やってみないと分からないですね。ただお腹を凹ますのとは使用している筋肉が全く違います。単にお腹を凹ます時はとても表層の筋肉を使っています。

もう少し練習してみないとあまり上手く説明ができないなぁ。

【海外の反応】「これが橋に…だと？」日本が開発した仮設橋の凄さに外国人が驚愕！「思わず笑ってしまった！」 – YouTube